つむじはげの治し方とどこから症状は？思い込みの頭頂部はげを避けて適切な対策をする方法

つむじの写真を撮って地肌が見えると、多くの男性の頭に「つむじはげ（頭頂部はげ）が始まったのではないか」という不安がよぎるケースが多いですが、つむじはげ（頭頂部はげ）は思い込みの可能性があります。

はげの種類であるつむじはげ（頭頂部はげ）と思い込みの境界線を正しく引けないまま焦って行動すると、必要のない出費が発生して、逆に本当にAGAが進行しているケースでは対処が遅れます。

本記事では、適切な治療と対策をするためにも、つむじはげ（頭頂部はげ）の判定基準や思い込みにならないための対策・治し方まで詳しく紹介しています。

つむじはげ（頭頂部はげ）の症状あるいは思い込みなのか曖昧で不安に感じていたら、特徴と治し方を参考にして、計画的なAGA治療ができるようにしましょう。

目次

つむじはげはどこから？いわゆるO字型進行のこと

一般に「つむじはげ（頭頂部はげ）」と呼ばれる状態の多くは、AGA（男性型脱毛症）の頭頂部型・いわゆるO字型進行のはげの種類のことです。

AGAは男性ホルモンであるテストステロンが5αリダクターゼという酵素によってDHT（ジヒドロテストステロン）へ変換され、DHTが毛包に作用することで毛髪の成長期が短くなる脱毛症で、日本人成人男性のAGA有病率はおよそ30％となります。

日本人を含むアジア人男性では、生え際から進むタイプよりも頭頂部から進むタイプの割合が高いことが知られており、つむじはげ（頭頂部はげ）は日本人男性にとって統計的にありふれた進行パターンだと言えるでしょう。

まずは、つむじはげ（頭頂部はげ）が生じる原因の「つむじ」の構造を詳しく紹介していきます。

つむじは毛流が渦を巻く「地肌が見えやすい構造」のこと

つむじは、頭頂部で毛髪の生える向きが渦状に切り替わる部位で、毛髪が四方へ放射状に倒れることから渦の中心付近では毛髪が地肌を覆いきれない状態が特徴です。

つまり、つむじは薄毛でなくても中心の地肌が見える構造を最初から持っている特徴を理解することも重要になります。

つむじはげの思い込みが生まれる最大の原因は、つむじが本来持つ構造上の特性にあることを覚えておきましょう。

つむじの数と位置には個人差がある

つむじは1つの人が大多数を占めますが、2つ以上のつむじが頭頂部にある人もいます。

つむじが2つある場合は、渦の中心が2か所になることから地肌が見える範囲も2か所に分かれます。

つむじの位置についても頭頂部の中央にある人・やや後方寄りの人・左右どちらかに偏っている人がいますが、つむじの位置によってはげの症状が出やすいことはないです。

特につむじの位置が後方寄りの場合は、鏡や写真で確認したときに面積が大きく見えやすく、つむじはげの思い込みにつながりやすくなるので注意しましょう。

つむじはげ（頭頂部はげ）は自分では見えない部位で進む

つむじはげ（頭頂部はげ）の注意したいことは、はげの種類でも日常生活のなかで自分の視界に入らない位置で進行するデメリットです。

生え際の後退は毎朝の洗面所で確認できますが、つむじの状態は鏡を2枚使う・写真を継続的に撮り続けて変化を比較しなければ確認できません。

つむじはげは家族や美容師の指摘あるいは他人が撮った写真で初めて気づくケースが目立つので、生活環境によってはつむじはげ（頭頂部はげ）であるAGAのO字型が進行した後に治療を開始するケースも多いです。

つむじはげは構造上もともと地肌が見えやすく、自分では確認しづらい部位で進むことからつむじはげ（頭頂部はげ）の思い込みによる過剰な不安とはげの種類であるO字型のAGA進行発見の遅れと2つの問題が同時に起こりやすい部位になることは注意しましょう。

つむじはげ（頭頂部はげ）はどこから？境界線を引く判定基準のイメージ

つむじはげ（頭頂部はげ）はどこから始まっているのか判定基準が分からない人は多いですが、判定基準の目安を知っておくことで不安を減らしやすいです。

厳密には医師の診察を受けないとAGAの進行症状が進んでいるつむじはげ（頭頂部はげ）は判断できないですが、3つの状態で比較してみる方法がセルフチェックする上ではおすすめになります。

つむじはげがどこからつむじはげなのかという線引きには、面積・毛髪の質・周囲との比較と3つの視点が必要です。

判定基準を明確にすることでスムーズにつむじはげ（頭頂部はげ）の症状を確認することができ、適切な治療や対策に取りかかれるでしょう。

つむじはげ（頭頂部はげ）の判定軸①：地肌が見える範囲の広さ

1つ目のつむじはげ（頭頂部はげ）を判定する基準は、地肌が見える範囲の広さです。

つむじの中心で地肌が見えること自体は、正常な状態でも起こりますが、地肌が見える範囲が中心から外側へ広がっているかどうかを判定することはつむじはげ（頭頂部はげ）の早期発見につながります。

つむじはげ（頭頂部はげ）がどこから始まるかを面積で捉える場合、渦の中心から放射状にどこまで地肌の露出が及んでいるかを確認することが重要です。

つむじはげ（頭頂部はげ）の判定軸②：毛髪の太さと長さ

2つ目のつむじはげ（頭頂部はげ）を判定する基準は、毛髪の太さと長さです。

つむじ周辺の毛髪が、後頭部や側頭部の毛髪と比べて明らかに細く短い場合は、軟毛化が進んでいる可能性があります。

軟毛化とは、毛髪が成長期を全うできずに細く短いまま抜けてしまう変化を指すので、毛周期が乱れていることが考えられてAGAの進行を疑います。

面積の変化よりも毛髪の細さのほうが早く現れるため、初期のつむじはげを捉えるうえでは毛髪の質のほうが感度の高い指標になるでしょう。

つむじはげ（頭頂部はげ）の判定軸③：後頭部との比較

3つ目のつむじはげ（頭頂部はげ）を判定する基準は、後頭部との比較です。

AGAによるつむじはげ（頭頂部はげ）では、頭頂部の毛髪が影響を受ける一方で後頭部と側頭部の毛髪はDHTの影響を受けにくいため太さを保ちます。

つむじ周辺と後頭部の毛髪を並べて比較したときに明確な差があれば、つむじはげ（頭頂部はげ）の原因に該当するAGAが進行している可能性が高まります。

一方で、つむじ周辺と後頭部の毛髪の太さが変わらない場合は、つむじはげではなく構造上の見え方もあるので思い込みにならないように注意しましょう。

【ウィズマインドオリジナル】つむじはげ（頭頂部はげ）の判定基準ツール

ウィズマインド独自の「つむじはげ（頭頂部はげ）の判定基準ツール」を紹介します。

4つの質問に回答するだけで、あなたの頭皮症状が「つむじはげ（頭頂部はげ）」の可能性を判定できるため、思い込みか判断ができずに悩んでいる人におすすめです。

完全無料で「つむじはげ（頭頂部はげ）の判定」ができるため、医師に相談する前の参考として活用してください。

つむじはげ（頭頂部はげ）の思い込みを断ち切るための男が陥りやすい誤認のパターン

男性がつむじはげ（頭頂部はげ）の思い込みに陥る典型的なキッカケを5つに整理しました。

5つのキッカケはいずれも、比較対象がない状態で1回だけ観察した情報を根拠にしている点が共通しています。

つむじはげの思い込みを断ち切るためには、1回の症状確認だけでなく、継続した経過観察が必要です。

つむじはげ（頭頂部はげ）の思い込みは周りの目から気になり始めるケースがあるので、思い込みを避けるためにも医師に診断された場合のみAGAの症状が出ていると判断しましょう。

女性が感じているつむじはげ（頭頂部はげ）の印象

つむじはげ（頭頂部はげ）の思い込みであっても、女性から実際どう見られているのか不安に感じる人は少なくありません。

結論として外見の評価に関する一般的な傾向として、人は他者を見るときに個々のパーツより全体の整合性を優先して認識するため、つむじの地肌が何ミリ見えているかを他人が測っているわけではありません。

一方で、本人が隠そうとする仕草は相手の注意を頭頂部へ誘導するリスクが高まるので、思い込みの場合は過度な対策をすることで違和感を与えてします。

風を気にして頭を押さえる・写真で常に同じ角度を向く・帽子を脱ぎたがらないといった行動は、つむじはげそのものより、つむじ周りの違和感を過度に相手に伝えてしまう可能性があります。

つむじはげの印象を左右するのは毛量そのものではなく、清潔感と姿勢と一貫性であると理解すると取るべき行動が変わるでしょう。

女性側のつむじ周りにおける薄毛は男性と進み方が異なる

女性がご自身のつむじの薄毛を心配している場合は、男性のつむじはげとは進み方が異なる点を理解しないと症状が悪化する可能性が高いです。

女性の髪の毛は、分け目を中心に頭頂部の毛髪が全体的に細くなり、密度が下がっていくびまん性の変化が典型的になることが男性との違いになります。

具体的には、男性のように前頭部が後退して地肌が完全に露出する形をとることは多くないので、発見が遅れるリスクに注意が必要です。

女性の薄毛には鉄欠乏や甲状腺機能の異常・出産後のホルモン変動・極端な食事制限など、男性とは異なる要因が関与することがあるので、原因を分析するには慎重な判断がポイントになります。

特に女性の場合は、男性向けのAGA治療とは適応が異なるため、自己判断ではなく皮膚科や婦人科で相談して改善の方向性を判断しましょう。

つむじはげが起こる原因5選を種類別に比較使用

つむじはげが起こる原因を種類別に比較することで、頭皮ケアやつむじはげ（頭頂部はげ）が発症するリスクを避けられるメリットがあります。

つむじはげが起こる原因5選は以下の通りで、事前に理解することで意識した対策ができます。

つむじはげの原因を短時間で振り分けるため、3つの観察点によるマトリクスを作成しました。

つむじはげの原因はAGAと頭皮環境・自己免疫・全身要因・物理的負荷の5系統に分けられ、毛髪の太さの左右差・頭皮の症状・境界の明瞭さという3点を見るだけで、大半のケースで方向性を絞り込めます。

つむじはげが起こる原因5選と照らし合わせて、頭皮症状に適切な治療や対策ができるようにしましょう。

原因の種類が違えば、有効な対処もまったく異なります。

つむじはげの原因①：AGAによる頭頂部の軟毛化

つむじはげ（頭頂部はげ）の原因として多い原因は、AGAによる頭頂部の軟毛化です。

DHTが毛包に作用して毛髪の成長期を短縮させることで、太く長く育つ前に抜ける状態が繰り返されます。

AGAによるつむじはげは進行性のO字型に分類されるはげの種類であり、放置した場合は範囲が段階的に広がるリスクが高まり、自然に感知する症状でもありません。

判別の手がかりは、つむじ周辺と後頭部の毛髪の太さに明確な差があるかどうかなため、医師と相談をしながら速やかなAGA治療が求められています。

つむじはげの原因②：脂漏性脱毛症など頭皮環境に由来する脱毛による頭頂部の軟毛化

頭皮の皮脂が過剰になり、マラセチア（常在菌）が増殖して炎症が起こると抜け毛が増えることがあり、脂漏性脱毛症などの原因につながります。

頭皮に赤みやかゆみ・べたついた黄色いフケが出ている場合は、頭皮環境に由来する脱毛を疑う方法がおすすめで、AGAとは異なる治療が必要です。

頭皮環境に由来する脱毛は頭皮そのものに症状が出ることが特徴で、頭皮が比較的きれいなAGAによるつむじはげと区別しやすい点が比較ポイントになるはげの種類となります。

頭皮ケアや清潔に保つことで、脂漏性脱毛症などの頭皮環境に影響が出るつむじはげの症状を防げるでしょう。

つむじはげの原因③：円形脱毛症

つむじの近くに、境界がはっきりした円形または楕円形の脱毛斑が現れた場合は、円形脱毛症の可能性があります。

円形脱毛症は自己免疫が毛包を攻撃することで生じると考えられており、AGAとは発症の仕組みが異なるので、皮膚科で症状に適切な治療を提案してもらいます。

さらに円形脱毛症は保険適用になるので、3割負担で治療を受けられますが、一般皮膚科に受診して医師が判断した場合が条件になるケースが多いです。

つむじはげ（頭頂部はげ）だと思っていた変化が実は円形脱毛症だったというケースは珍しくないはげの種類になるため、境界の明瞭さは必ず確認すべきポイントになるでしょう。

つむじはげの原因④：休止期脱毛症

強いストレスや高熱をともなう感染症・急激な減量・手術・栄養の偏りなどをきっかけに、多くの毛髪が一斉に休止期へ移行して抜けることは休止期脱毛症です。

キッカケとなる出来事のおよそ2ヶ月から3ヶ月後に抜け毛が急増するため、原因に気づきにくい特徴が休止期脱毛症になります。

休止期脱毛症は頭部全体からびまん性に抜けることから、頭頂部に限局するAGAによるつむじはげ（頭頂部はげ）とは全く別の症状になります。

生活習慣の見直しや必要に応じた外用薬などで対策をして、原因が取り除かれれば回復に向かうことが多いはげの種類になるため、AGA治療とは回復の経過が異なる点も特徴です。

つむじはげの原因⑤：牽引性と物理的な負荷

同じ分け目を何年も続けたり、強く結ぶ・帽子で常に同じ部位を圧迫するといった物理的な負荷は毛包にダメージを与えて、牽引性と物理的な負荷につながります。

分け目の位置と地肌の見える位置が一致している場合は、つむじはげ（頭頂部はげ）ではなく、物理的な負荷が関与している可能性を考えます。

分け目を左右で入れ替えるだけで見え方が改善する状況であれば、AGAによるつむじはげ（頭頂部はげ）とは異なる要素が含まれています。

AGA治療薬で対策をしても牽引性脱毛症は改善をしないはげの種類になるため、髪の毛や頭皮にダメージを与えている原因を分析して取り除きましょう。

つむじはげ（頭頂部はげ）の治し方と対策方法

つむじはげの治し方を選ぶ前に、まず頭皮で何が起きているのかを切り分ける必要があります。

つむじはげ（頭頂部はげ）の症状が出る原因の種類が違えば、有効な対処もまったく異なることが理由です。

さらに避けた方が良いつむじはげ（頭頂部はげ）の治し方も想定しておく必要があり、やみくもに対策をすると悪化させる可能性があるので注意しなくてはなりません。

主な避けた方が良いつむじはげ（頭頂部はげ）の治し方は5つです。

つむじはげ（頭頂部はげ）を治すためには、毛周期の改善が前提になるため、最低でも6ヶ月以上の継続が条件です。

個人差はあるものの、まずは医師から処方を受けたフィナステリドやデュタステリド・ミノキシジルを中心に6ヶ月は継続して効果の確認をすることで、つむじはげ（頭頂部はげ）の改善に期待ができます。

したがって、つむじはげ（頭頂部はげ）を治すためにはAGA治療薬の対策をしないと効果に期待はできないですが、日常生活で対策ができる方法も把握することで頭皮ケアができる可能性が高いです。

一度つむじはげ（頭頂部はげ）になると治療をする時間が必要になる点を理解した上で、つむじはげ（頭頂部はげ）の治し方を参考にしてください。

つむじはげ（頭頂部はげ）AGA治療以外の治し方①：洗髪の手順を整えて頭皮環境をつくる

1つ目のつむじはげ（頭頂部はげ）の治し方は、洗髪の手順を整えて頭皮環境をつくることです。

つむじはげ（頭頂部はげ）AGA治療以外の治し方のうち、費用がかからずに今日から始められるのが洗髪の見直しとなります。

洗髪時に抜ける毛髪は、すでに休止期に入って抜ける準備が整っていた毛髪になるので、抜け毛が怖くて洗髪を控えると抜ける総数は変わらないままで皮脂と汚れだけが蓄積します。

つむじはげの治し方の土台として、洗髪は次の手順で対策することでつむじはげ（頭頂部はげ）の改善につながる可能性があります。

頭皮を濡れたまま放置すると雑菌が増え、頭皮環境が悪化するので、ドライヤーで乾かすまでを1つのセットとして考えることで対策ができるでしょう。

つむじはげ（頭頂部はげ）AGA治療以外の治し方②：乾かし方でつむじの見え方を変える

2つ目のつむじはげ（頭頂部はげ）の治し方は、乾かし方でつむじの見え方を変えることです。

つむじはげ（頭頂部はげ）AGA治療以外の治し方として見落とされやすいのが、ドライヤーの使い方で、根元が寝ているほど地肌が露出することに注意しなくてはなりません。

つむじはげ（頭頂部はげ）AGA治療以外の治し方として、根元を起こす手順は以下の通りです。

根元を毛流に逆らわせて乾かすという一手間は、費用をかけずに実行できるので、普段から対策するように心がけましょう。

つむじはげ（頭頂部はげ）AGA治療以外の治し方③：生活の土台を整える

3つ目のつむじはげ（頭頂部はげ）の治し方は、生活の土台を整えることです。

生活面の取り組みは、つむじはげそのものを直接止めるものではないですが、毛髪の成長環境を支える土台としては機能します。

厚生労働省は、成人に対して6時間以上を目安に必要な睡眠時間を確保することを推奨しています。（参照：健康づくりのための睡眠ガイド2023）

睡眠不足の慢性化は肥満や高血圧・心疾患などの発症リスク上昇と関連することが示されており、全身状態の悪化は毛髪の成長環境にも影響するリスクに注意が必要です。

他にも喫煙は、たばこに含まれるニコチンには強い血管収縮作用があり、毛細血管を収縮させて血圧を上昇させるリスクがあります。（参照：e-ヘルスネット「ニコチン」）

毛髪は毛乳頭を通じて栄養を受け取るため、末梢の血流が悪化する状態は頭皮環境にとって好ましくないため、日頃から生活環境の見直しをすることでAGA対策につながる可能性があるでしょう。

つむじはげ（頭頂部はげ）AGA治療以外の治し方④：髪型でつむじの密度差を目立たせない

4つ目のつむじはげ（頭頂部はげ）の治し方は、髪型でつむじの密度差を目立たせないことです。

毛髪は長くなるほど自重で寝てしまい、地肌を覆う力が落ちるため、つむじはげ（頭頂部はげ）の症状に合わせた髪型へイメージチェンジする方法もおすすめになります。

つむじ周辺は毛髪が放射状に倒れる構造であるため、長さを足すほど渦の中心の地肌が露出するので、バランスの良い髪型を目指すことが重要です。

ただし、根本的なつむじはげ（頭頂部はげ）が治る対策ではないので、同時進行でAGA治療をすることが重要です。

つむじはげ（頭頂部はげ）で悩んでいたら一人で悩みを抱えることなく、医師に相談をして適切な治療法を提案してもらいましょう。

つむじはげ（頭頂部はげ）の隠し方をもとに今日から印象が変わる設計術を習得

つむじはげ（頭頂部はげ）を隠そうとして、髪を伸ばす男性は多いですが、毛髪は長くなるほど自重で寝てしまって地肌を覆う力が落ちる傾向があります。

つむじ周辺は毛髪が放射状に倒れる構造であるため、長さを足すほど渦の中心の地肌が露出するため、毛髪を適度に立ち上げることで隠しやすくなるケースが多いです。

AGA治療だと効果に期待ができるまでの時間がかかることに抵抗を感じていたら、つむじはげ（頭頂部はげ）の隠し方も参考にしてください。

つむじはげ（頭頂部はげ）の隠し方①：トップを短くして立ち上げる

つむじ周辺の毛髪を短くすると、毛髪が自重に負けずに立ち上がり、地肌を覆う面積が増えるリスクが高いです。

対策として、サイドと後頭部を短く刈り上げてトップにわずかな長さを残すことで、上下のコントラストで視線がトップの立ち上がりへ集まります。

短くする勇気が持てない場合は、まずサイドだけを短くして、上下差をつくる方法から試すと変化を受け入れやすくなるでしょう。

つむじはげ（頭頂部はげ）の隠し方②：分け目をつくらない

分け目は毛髪を左右へ倒す構造をつくるため、分け目の線に沿って地肌が露出することがあります。

つむじはげを隠す観点では、分け目をつくることなく根元から前方または斜め前方へ毛髪を流す方法が隠す対策につながりやすくなります。

長年同じ分け目を続けている場合は、分け目を反対側に変えるだけで見え方が改善することがあるので、意識して変化をもたらしてみましょう。

つむじはげ（頭頂部はげ）の隠し方③：乾かし方で立ち上がりをつくる

つむじはげの隠し方において、ドライヤーの使い方は髪型そのものと同じくらい影響するので、活用方法を見直すこともおすすめです。

ドライヤーの効果的な対策は以下の通りになるため、つむじはげ（頭頂部はげ）で悩んでいたら見直してください。

つむじはげ（頭頂部はげ）の隠し方④：整髪料の選び方

つむじはげを隠す目的では、油分が多く重い整髪料は逆効果になるケースが多いので注意が必要です。

油分で毛髪が束になると、束と束の間から地肌が透けることが原因になり、質感の軽いパウダー系やマット系の製品を選んで根元中心につけると立ち上がりを保てる対策ができます。

整髪料を使った日は必ず当日中に洗い流して、頭皮に残さないことも重要となるため、つむじはげ（頭頂部はげ）の隠し方として見直してみる方法もおすすめです。

つむじはげ（頭頂部はげ）の隠し方⑤：全体の情報量を設計する

頭部の情報量を減らした場合は、顔まわりの情報量を調整すると全体のバランスが取れます。

髭を整えることで頭部で減った情報量を顎まわりへ移す設計にもつながるので、顔全体の重心を下げて安定した印象を生みます。

眼鏡も同様に顔の中心へ視線を集める効果があるので、コンタクトレンズを使用している人は眼鏡に切り替える方法もおすすめです。

つむじはげの隠し方は頭頂部単独の問題ではなく、頭部と顔全体の情報量の配分として捉えると成功率が上がるでしょう。

つむじはげ（頭頂部はげ）はどこから？原因は5つのパターンが一般的

男性の悩みとして挙げられるつむじはげ（頭頂部はげ）の原因は5つのパターンが一般的ですが、適切な治療をすることで改善できる可能性が高いです。

いずれの場合もつむじはげ（頭頂部はげ）が思い込みでない限り、放置していると悪化や進行につながる可能性が高いので、医師に相談をして頭皮症状に合った治療を始めることが重要になります。

一方で、つむじはげ（頭頂部はげ）は思い込みの可能性もあるため、まずはセルフチェックで確認してみると比較・判断がしやすいです。

つむじはげ（頭頂部はげ）の症状が出ても諦めるのではなく、速やかな治療と対策をすることで、後悔のない頭皮対策につながるでしょう。